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发表于 2012-2-3 14:09:35 |显示全部楼层
1、   工作忙碌吸口吻
吸口吻也会对护眼有协助吗?当然,据调查,很多人因为太专注盯着电脑,本能地使呼吸速度变缓,而吸气是能够加速血液循环的,能够缓解眼睛疲倦。
2、   上班时坚持间歇休息
职业女性假如连续使用.电脑6~8小时,应每隔1~2小时休息一次,让眼睛分开电脑10~15分钟;工作1小时后最好分开电脑屏幕,.注视远方目的,直到清楚后再维持10几秒钟。.
3、   让眼球做运动
假如盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲倦。例如,向上望,同时呼一口吻,再将视线移回中间,吸一口吻,如此重复三次,最后再继续.停止下侧、左侧及右侧的相同动作。.
4、坚持按摩解疲倦
看资料时或开会间歇,用双手大拇指悄悄揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用.食指和中指指腹.在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复5~6次。长期坚持不只能够缓解眼睛酸涩疲.劳,还有助于视力的改善。.
5、忙里偷闲眨眨眼
眨眼动作能够促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪平均涂于眼球外表,坚持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕无视了眨眼睛,招致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼外表,也相当于给眼睛做一次按摩。.

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